Овочевий салат з сиром
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низький глікемічний вплив
- Низка щільність білка
Овочевий салат з сиром має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 10 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овочевий салат з сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький глікемічний вплив
- Мінімальний рівень обробки
- Низка щільність білка
- Мінімальний вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочевий салат з сиром?
Овочевий салат з сиром має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Овочевий салат з сиром для людей з інсулінорезистентністю?
Овочевий салат з сиром має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Овочевий салат з сиром впливає на цукор у крові?
Овочевий салат з сиром має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Овочевий салат з сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
