Райдужний салат
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може містити додану сіль у заправці
Райдужний салат має глікемічний індекс 20, нижчий, ніж у звичайного Коулсло (40).
Оновлено 24 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Коулсло
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Райдужний салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на вітаміни та антиоксиданти
- Низьке глікемічне навантаження
- Може містити додану сіль у заправці
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Райдужний салат?
Райдужний салат має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Райдужний салат для людей з інсулінорезистентністю?
Райдужний салат має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Коулсло має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Коулсло у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Салат з капусти з заправкою на основі авокадо (1 на 100 г).
Перевірте Райдужний салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
