Коулсло
Низький ГІ
ГЛ 3.2 на порція (108 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Коулсло має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна порція (108 г) додає глікемічне навантаження 3.2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169026 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Він забезпечує вище співвідношення білка до калорій і значно більше мікроелементів без додавання жиру із заправок.
Броколі на пару - Салат зі свіжої капусти кейл з насінням соняшника та лимонним сокомГЛ 1 на 100 г Кейл більш багатий на поживні речовини, ніж капуста, а використання кислої заправки замість олійної знижує калорійність і покращує чутливість до інсуліну.
Форми Коулсло
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Коулсло — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 108 g | 3.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Хороша овочева основа
- Високий вміст натрію
- Помірний вміст жиру через олійні заправки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Коулсло
Часті запитання
Який глікемічний індекс Коулсло?
Коулсло має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна порція (108 г) має глікемічне навантаження 3.2; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Коулсло для людей з інсулінорезистентністю?
Коулсло має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Коулсло має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Коулсло у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Салат з капусти з заправкою на основі авокадо (1 на 100 г).
Перевірте Коулсло у додатку Logi разом із вашою порцією.
