смажений червоний перець
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- багатий на антиоксиданти
- містить доданий жир через смаження
смажений червоний перець має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного червоний перець (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми червоний перець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений червоний перець — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 8.5 g |
| Цукри (всього) | 5.5 g |
| Природні | 5.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- багатий на антиоксиданти
- хороший вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- містить доданий жир через смаження
- дещо знижений вміст вітамінів через термічну обробку
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений червоний перець?
смажений червоний перець має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить смажений червоний перець для людей з інсулінорезистентністю?
смажений червоний перець має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма червоний перець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм червоний перець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має червоний перець (1 на 100 г).
Перевірте смажений червоний перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
