смажений цукровий горошок
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- високий вміст клітковини
- містить доданий жир після смаження
смажений цукровий горошок має глікемічний індекс 22, такий самий, як у звичайного сніп горох (22).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми сніп горох
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений цукровий горошок — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- хороше джерело рослинного білка
- містить доданий жир після смаження
- незначне зниження вмісту вітамінів через термічну обробку
- помірний ступінь обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений цукровий горошок?
смажений цукровий горошок має глікемічний індекс 22 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить смажений цукровий горошок для людей з інсулінорезистентністю?
смажений цукровий горошок має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма сніп горох має найнижче глікемічне навантаження?
смажений цукровий горошок має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сніп горох у цій базі даних (2 на 100 г).
Перевірте смажений цукровий горошок у додатку Logi разом із вашою порцією.
