Овочевий салат з оливковою олією

GI 25 · НизькийГЛ 3 / чашка9/10

Низький ГІ

25 GI

ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Овочевий салат з оливковою олією має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.

Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Овочевий салат з оливковою олією — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7 g

Вуглеводи

1.2 g

Білки

4.5 g

Жири

на 100г

Калорії	70 kcal
Вуглеводи	7 g
Цукри (всього)	3.5 g
Природні	3.5 g
Додані	0 g
Клітковина	2.8 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	2 g
Білки	1.2 g
Жири	4.5 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	3.6 g
Натрій	40 mg

Рівень обробки

20%

Мінімальний

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Овочевий салат з оливковою олією?

Овочевий салат з оливковою олією має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.

Чи підходить Овочевий салат з оливковою олією для людей з інсулінорезистентністю?

Овочевий салат з оливковою олією має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Овочевий салат з оливковою олією впливає на цукор у крові?

Овочевий салат з оливковою олією має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Овочевий салат з оливковою олією у додатку Logi разом із вашою порцією.