Овочевий салат зі сметаною
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Наявність насичених жирів із вершків
Овочевий салат зі сметаною має глікемічний індекс 30, вищий, ніж у звичайного овочевий салат (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми овочевий салат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овочевий салат зі сметаною — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Хороший вміст клітковини
- Низькокалорійний
- Наявність насичених жирів із вершків
- Помірний рівень обробки
- Додавання вершків може підвищити чутливість до інсуліну
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочевий салат зі сметаною?
Овочевий салат зі сметаною має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Овочевий салат зі сметаною для людей з інсулінорезистентністю?
Овочевий салат зі сметаною має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма овочевий салат має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм овочевий салат у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має овочевий салат (1 на 100 г).
Перевірте Овочевий салат зі сметаною у додатку Logi разом із вашою порцією.
