овочевий салат
Низький ГІ
ГЛ 1 на чашка (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст клітковини
- низький вміст білка
овочевий салат має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (100 г) додає глікемічне навантаження 1.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми овочевий салат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
овочевий салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 5.2 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на вітаміни та мінерали
- низький вміст білка
- низька енергетична щільність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс овочевий салат?
овочевий салат має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (100 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить овочевий салат для людей з інсулінорезистентністю?
овочевий салат має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма овочевий салат має найнижче глікемічне навантаження?
овочевий салат має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм овочевий салат у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте овочевий салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
