Капоната
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Багата на клітковину та антиоксиданти
- Помірний вміст натрію
Капоната має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 18 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Капоната — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4.3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багата на клітковину та антиоксиданти
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірний вміст натрію
- Містить додану олію (вища калорійність)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Капоната?
Капоната має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Капоната для людей з інсулінорезистентністю?
Капоната має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Капоната впливає на цукор у крові?
Капоната має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Капоната у додатку Logi разом із вашою порцією.
