салат з моркви та яблука
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст білка
салат з моркви та яблука має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Коул слоуГЛ 1 на 100 г Він має нижче глікемічне навантаження та вищий вміст клітковини, ніж салати на основі фруктів, що робить його кращим для контролю рівня глюкози в крові.
- Салат зі свіжої капусти кейл з насінням соняшника та лимонним сокомГЛ 1 на 100 г Додавання корисних жирів і білка з насіння значно знижує загальний глікемічний вплив і підвищує відчуття ситості.
- запіканка з селериГЛ 2 на 100 г Коренева селера має нижчий вміст цукру та вищий мінеральний профіль порівняно з морквою та яблуками, забезпечуючи більш стабільну інсулінову відповідь.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з моркви та яблука — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 48 kcal |
| Вуглеводи | 11.2 g |
| Цукри (всього) | 8.5 g |
| Природні | 8.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 0.6 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 35 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на харчові волокна та вітаміни
- Низкий вміст білка
- Помірний вміст натуральної фруктози
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з моркви та яблука?
салат з моркви та яблука має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить салат з моркви та яблука для людей з інсулінорезистентністю?
салат з моркви та яблука має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат з моркви та яблука впливає на цукор у крові?
салат з моркви та яблука має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте салат з моркви та яблука у додатку Logi разом із вашою порцією.
