осінній салат

GI 25 · НизькийГЛ 3 / 100 г8/10

Низький ГІ

25 GI

ГЛ 3 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

високий вміст клітковини
містить помірну кількість натрію з сиру або заправки

осінній салат має глікемічний індекс 25 (Низький).

Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

осінній салат — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

85

Калорії

11 g

Вуглеводи

2.2 g

Білки

4.2 g

Жири

на 100г

Калорії	85 kcal
Вуглеводи	11 g
Цукри (всього)	5.2 g
Природні	5.2 g
Додані	0 g
Клітковина	3.1 g
Розчинна	1.1 g
Нерозчинна	2 g
Білки	2.2 g
Жири	4.2 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	3.5 g
Натрій	120 mg

Рівень обробки

20%

Мінімальний

Чому така оцінка?

високий вміст клітковини
багатий на вітаміни та мінерали
містить корисні жири з горіхів
містить помірну кількість натрію з сиру або заправки
може містити доданий цукор у заправці
містить певну кількість насичених жирів із сиру

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс осінній салат?

осінній салат має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.

Чи підходить осінній салат для людей з інсулінорезистентністю?

осінній салат має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як осінній салат впливає на цукор у крові?

осінній салат має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте осінній салат у додатку Logi разом із вашою порцією.

Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.