Заправка з авокадо та лайму
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Чудове джерело корисних мононенасичених жирів
- Можливі приховані добавки в комерційних версіях
Заправка з авокадо та лайму має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Авокадо (10). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Авокадо
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Авокадо - АвокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г potassium rich
- авокадо хассGI 10 · ГЛ 1 на 100 г hass
- Авокадо-шоколадний мусGI 10 · ГЛ 1 на 100 г boiledchocolate
- Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцемGI 10 · ГЛ 1 на 100 г boiledturmeric
- ГуакамолеGI 10 · ГЛ 1 на 100 г crema
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г cooked
крем з авокадо - +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заправка з авокадо та лайму — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 12.5 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело корисних мононенасичених жирів
- Високий вміст клітковини, що підтримує стабільність рівня цукру в крові
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Можливі приховані добавки в комерційних версіях
- Помірний вміст натрію на порцію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заправка з авокадо та лайму?
Заправка з авокадо та лайму має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Заправка з авокадо та лайму для людей з інсулінорезистентністю?
Заправка з авокадо та лайму має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Авокадо має найнижче глікемічне навантаження?
Заправка з авокадо та лайму має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Авокадо у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Заправка з авокадо та лайму у додатку Logi разом із вашою порцією.
