Салат з авокадо з гарбузовим або соняшниковим насінням
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст корисних ненасичених жирів
- Відносно висока калорійність
Салат з авокадо з гарбузовим або соняшниковим насінням має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Авокадо (10).
Оновлено 2 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Авокадо
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Авокадо - АвокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г potassium rich
- авокадо хассGI 10 · ГЛ 1 на 100 г hass
- Авокадо-шоколадний мусGI 10 · ГЛ 1 на 100 г boiledchocolate
- Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцемGI 10 · ГЛ 1 на 100 г boiledturmeric
- ГуакамолеGI 10 · ГЛ 1 на 100 г crema
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г pureedressing
Заправка з авокадо та лайму - +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салат з авокадо з гарбузовим або соняшниковим насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст корисних ненасичених жирів
- Багатий на клітковину
- Низький глікемічний індекс
- Відносно висока калорійність
- Можлива наявність алергенів (насіння)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салат з авокадо з гарбузовим або соняшниковим насінням?
Салат з авокадо з гарбузовим або соняшниковим насінням має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Салат з авокадо з гарбузовим або соняшниковим насінням для людей з інсулінорезистентністю?
Салат з авокадо з гарбузовим або соняшниковим насінням має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Авокадо має найнижче глікемічне навантаження?
Салат з авокадо з гарбузовим або соняшниковим насінням має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Авокадо у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Салат з авокадо з гарбузовим або соняшниковим насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
