Авокадо Тіккі

GI 55 · ПомірнийГЛ 14.5 / штука6/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 14.5 на типова штука (120 г) · ГЛ 12.1 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

Хороший вміст клітковини
Помірне глікемічне навантаження

Авокадо Тіккі має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Авокадо (10). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 14.5.

Оновлено 15 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Авокадо

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Авокадо Тіккі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

180

Калорії

22 g

Вуглеводи

3 g

Білки

9 g

Жири

на 100г

Калорії	180 kcal
Вуглеводи	22 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	1.5 g
Додані	0.5 g
Клітковина	5 g
Розчинна	1.5 g
Нерозчинна	3.5 g
Білки	3 g
Жири	9 g
Насичені	1.5 g
Ненасичені	7 g
Натрій	350 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Хороший вміст клітковини
Містить корисні жири
Помірний вміст білка
Помірне глікемічне навантаження
Містить додану сіль
Легко оброблений панірувальними сухарями та олією

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Авокадо Тіккі?

Авокадо Тіккі має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 14.5; на 100 г глікемічне навантаження 12.1.

Чи підходить Авокадо Тіккі для людей з інсулінорезистентністю?

Авокадо Тіккі має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.

Яка форма Авокадо має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Авокадо у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Авокадо (1 на 100 г).

Перевірте Авокадо Тіккі у додатку Logi разом із вашою порцією.