Овочі
1 662 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Крем-суп з гарбуза та червоної сочевиці Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Кропива Низький ГІ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Кубики пареної ріпи Середній ГІ 62 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Лецо Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Лечо Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
маринована морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
маринований дайкон Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Мелений імбир Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 морква на грилі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Морква соломкою Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Морква та корінь петрушки Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
морквяний салат Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 морквяний суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
морквяні палички Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Морквяні палички, смажені на повітрі Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Набір для салату з усім подрібненим Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8.2/10 начинка для шакшуки Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Начинка з трав і грибів Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Овочевий бульйон з гречаною локшиною Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Овочевий крем-суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Овочевий суп з броколі та нутом Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
основа для піци з цвітної капусти Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 пальмова серцевина Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Паста ахі амарілло Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
паста з гарбуза та хрону Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Паста з імбиру, часнику та чилі Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пастернак Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
подрібнені помідори Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Поповери з цвітної капусти Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Припарені моркви без солі та цукру Низький ГІ 39 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Пюре з кореня селери з подрібненими волоськими горіхами та свіжою зеленню Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
пюре з моркви (на пару та подрібнене) Низький ГІ 39 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пюре з селери з оливковою олією та травами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Салат з моркви з оливковою олією, яблучним оцтом та часником Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 салат з моркви та капусти кейл Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Салат з селери Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
селера коренева Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
серця пальми Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Сира морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Ситний овочевий суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 смажена гірка диня Низький ГІ 32 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 смажена окра Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 смажена селера коренева Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смажена цибуля Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 смажений баклажан Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 5/10 смажені гуарові боби Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Солоні моркви Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
соус із смажених овочів та грибів Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
соус томатний арраббіата Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Суп із водяного кресу Середній ГІ 55 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
суп мінестроне Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 суп пісту Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Терта морква Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 10/10 Терта селера Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Томатна паста Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
томатне пюре Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Томатне пюре Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Томатне пюре без додавання солі Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Томатний соус Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Томатний соус для шакшуки Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Томатний соус з оливковою олією першого віджиму Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Томатний соус з часником, цибулею та травами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Томатний соус по-баскськи Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Томатний соус, збагачений овочами Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
томатний суп Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
томатні вершки Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
тушені помідори Низький ГІ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
тушкована капуста з нутом Низький ГІ 28 ГЛ 3 / 100 г 9/10 тушкована червонокачанна капуста Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Угорський соус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Хрустка запечена цибуля (мінімальна олія, без панірування) Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
цибульний соус з оливковою олією Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Цибуля з морквою Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 цибуля-порей у вершках Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Mixed vegetables Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 брюква Високий ГІ 72 ГЛ 4 / 100 г 9/10 буряковий салат з йогуртом та яблуком Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Варена морква Низький ГІ 49 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Гарбузовий суп Середній ГІ 55 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
гострий томатний соус Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
делікатна гарбуз Низький ГІ 51 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Заготовка з гарбуза та моркви Середній ГІ 60 ГЛ 4 / 100 г 9/10 запечена цибуля-шалот Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
запечені хрусткі скибочки цибулі Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Запечені шматочки кабачка Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Запіканка з зелених бобів Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Заправка з моркви та імбиру Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Зимова гарбуз Низький ГІ 51 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Змішаний салат з кукурудзою Середній ГІ 55 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Кабоча Низький ГІ 50 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Карі з цвітної капусти та зеленого горошку Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Класичний соус маринара Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
корейський морквяний салат Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 коренеплоди Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
корінь ангеліки Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 
корінь петрушки Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Крем-суп з печеними овочами та червоною сочевицею Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
