гарбуз на грилі
Середній ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- низька калорійність
- помірний глікемічний індекс
гарбуз на грилі має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Гарбуз (51).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Гарбуз
- GI 51 · ГЛ 3.1 на 100 г
Гарбуз - варений гарбузGI 65 · ГЛ 3 на 100 г cooked
- GI 51 · ГЛ 3 на 100 г boiled
Варений гарбуз - GI 65 · ГЛ 3 на 100 г steamed
Гарбуз на парі - запечений гарбузGI 65 · ГЛ 6 на 100 г baked
- GI 55 · ГЛ 6 на 100 г pickled
маринована гарбуз - смажений гарбузGI 65 · ГЛ 8 на 100 г fried
- +3 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
гарбуз на грилі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 26 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.15 g |
| Нерозчинна | 0.35 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низька калорійність
- багатий на вітамін А та антиоксиданти
- низьке глікемічне навантаження
- помірний глікемічний індекс
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс гарбуз на грилі?
гарбуз на грилі має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить гарбуз на грилі для людей з інсулінорезистентністю?
гарбуз на грилі має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Гарбуз має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Гарбуз у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має варений гарбуз (3 на 100 г).
Перевірте гарбуз на грилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
