маринована гарбуз

GI 55 · ПомірнийГЛ 1.8 / скибка5.5/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 1.8 на типова скибка (30 г) · ГЛ 6 на 100 г

Оцінка Logi 5.5/10

Низькокалорійний
Високий вміст доданого цукру

маринована гарбуз має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Гарбуз (51). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 1.8.

Оновлено 8 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Гарбуз

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

маринована гарбуз — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

10 g

Вуглеводи

0.6 g

Білки

0.1 g

Жири

на 100г

Калорії	45 kcal
Вуглеводи	10 g
Цукри (всього)	8 g
Природні	3 g
Додані	5 g
Клітковина	1.2 g
Розчинна	0.4 g
Нерозчинна	0.8 g
Білки	0.6 g
Жири	0.1 g
Насичені	0 g
Ненасичені	0.1 g
Натрій	350 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низькокалорійний
Містить клітковину
Низький вміст жиру
Високий вміст доданого цукру
Відносно високий вміст натрію
Середній глікемічний індекс

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс маринована гарбуз?

маринована гарбуз має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 1.8; на 100 г глікемічне навантаження 6.

Чи підходить маринована гарбуз для людей з інсулінорезистентністю?

маринована гарбуз має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пюре з печеної гарбуза.

Яка форма Гарбуз має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Гарбуз у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має варений гарбуз (3 на 100 г).

Перевірте маринована гарбуз у додатку Logi разом із вашою порцією.