Томатний соус для шакшуки

GI 35 · НизькийГЛ 3 / 100 г7/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 3 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Багатий на антиоксиданти з томатів та перцю
Помірний вміст натрію

Томатний соус для шакшуки має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Томатний соус (38).

Оновлено 27 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Томатний соус

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Томатний соус для шакшуки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7.5 g

Вуглеводи

1.5 g

Білки

2.2 g

Жири

на 100г

Калорії	55 kcal
Вуглеводи	7.5 g
Цукри (всього)	4.5 g
Природні	4.5 g
Додані	0 g
Клітковина	2 g
Розчинна	0.6 g
Нерозчинна	1.4 g
Білки	1.5 g
Жири	2.2 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	1.7 g
Натрій	320 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Багатий на антиоксиданти з томатів та перцю
Містить клітковину
Низьке глікемічне навантаження
Помірний вміст натрію
Часткова втрата поживних речовин під час приготування
Слабо оброблений продукт

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Томатний соус для шакшуки?

Томатний соус для шакшуки має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.

Чи підходить Томатний соус для шакшуки для людей з інсулінорезистентністю?

Томатний соус для шакшуки має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Томатний соус має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Томатний соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Фарш у томатному соусі (1.5 на 100 г).

Перевірте Томатний соус для шакшуки у додатку Logi разом із вашою порцією.