шіїтаке
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на штука (9 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Низький вміст білка
шіїтаке має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного шіїтаке (10). Одна штука (9 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 14 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми шіїтаке
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шіїтаке — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 9 g | 0.1 |
| 1 чашка | 145 g | 1.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 41 kcal |
| Вуглеводи | 6.8 g |
| Цукри (всього) | 2.4 g |
| Природні | 2.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2.3 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 13 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на клітковину та мікроелементи
- Дуже низький вміст жиру
- Низький вміст білка
- Деякі природні цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: шіїтаке
Часті запитання
Який глікемічний індекс шіїтаке?
шіїтаке має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна штука (9 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить шіїтаке для людей з інсулінорезистентністю?
шіїтаке має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма шіїтаке має найнижче глікемічне навантаження?
шіїтаке має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм шіїтаке у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте шіїтаке у додатку Logi разом із вашою порцією.
