Гриб шімеджі
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Обмежена щільність мікронутрієнтів
Гриб шімеджі має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гриб шімеджі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 18 kcal |
| Вуглеводи | 3.3 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 2.7 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Добре джерело харчових волокон
- Обмежена щільність мікронутрієнтів
- Низька біодоступність білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гриб шімеджі?
Гриб шімеджі має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Гриб шімеджі для людей з інсулінорезистентністю?
Гриб шімеджі має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гриб шімеджі впливає на цукор у крові?
Гриб шімеджі має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Гриб шімеджі у додатку Logi разом із вашою порцією.
