Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст вуглеводів для сирого коренеплоду
Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Сира морква (35).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Сира морква
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г
Сира морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г yellow
жовта морква - GI 39 · ГЛ 3 на 100 г frozen
Заморожена морква - GI 49 · ГЛ 3 на 100 г canned
Консервована морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г pickled
маринована морква - морква на гриліGI 35 · ГЛ 3 на 100 г grilled
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г julienne
Морква соломкою - +11 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 8.5 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Багатий на корисну клітковину та здорові жири
- Помірний вміст вуглеводів для сирого коренеплоду
- Низька щільність білка для забезпечення ситості
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму?
Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму для людей з інсулінорезистентністю?
Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сира морква має найнижче глікемічне навантаження?
Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Сира морква у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте Салат із моркви з лимонним соком, зеленню та оливковою олією першого віджиму у додатку Logi разом із вашою порцією.
