Зимова гарбуз
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний глікемічний індекс
Зимова гарбуз має глікемічний індекс 51 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Оновлено 4 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Lower glycemic index and significantly fewer carbohydrates make it an even better option for blood sugar control.
Кабачок - ГЛ 1 на 100 г Very low glycemic load and high fiber content support better glycemic control than winter squash.
Цвітна капуста - ГЛ 1 на 100 г Very low in carbohydrates and glycemic index, making it optimal for insulin resistance management.
Броколі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зимова гарбуз — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 34 kcal |
| Вуглеводи | 8.6 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Низькокалорійний та низький вміст жиру
- Хороше джерело клітковини
- Помірний глікемічний індекс
- Помірний вміст вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зимова гарбуз?
Зимова гарбуз має глікемічний індекс 51 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Зимова гарбуз для людей з інсулінорезистентністю?
Зимова гарбуз має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Зимова гарбуз впливає на цукор у крові?
Зимова гарбуз має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Зимова гарбуз у додатку Logi разом із вашою порцією.
