Сушений шавлія
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Винятково високий вміст клітковини
- Дуже високий вміст загальних вуглеводів
Сушений шавлія має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушений шавлія — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 315 kcal |
| Вуглеводи | 60.7 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 40.3 g |
| Розчинна | 12.1 g |
| Нерозчинна | 28.2 g |
| Білки | 10.6 g |
| Жири | 12.8 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 11 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Винятково високий вміст клітковини
- Добре джерело рослинного білка
- Дуже високий вміст загальних вуглеводів
- Містить насичені жири
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Сушений шавлія
-
Ситне рагу з яловичиною та перловкою з низьким глікемічним індексом 110 хв · 21 інгредієнтів · середньо -
Брускетта з каннелліні та шавлією (Брускетта з білою квасолею та хрусткою шавлією) 15 хв · 8 інгредієнтів · легко -
Кільця гарбуза баттернат, фаршировані грибами (з низьким глікемічним індексом) 70 хв · 7 інгредієнтів · середньо -
Сальтімбокка по-римськи зі шпинатом, припущеним з часником 20 хв · 11 інгредієнтів · просунутий -
Котлети з індички з травами та кремовим соусом з авокадо і лайма 25 хв · 16 інгредієнтів · легко
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушений шавлія?
Сушений шавлія має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Сушений шавлія для людей з інсулінорезистентністю?
Сушений шавлія має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сушений шавлія впливає на цукор у крові?
Сушений шавлія має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Сушений шавлія у додатку Logi разом із вашою порцією.
