Карі
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова штука (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Містить овочі та спеції
- Помірний вміст натрію
Карі має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 13 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Карі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Карі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить овочі та спеції
- Помірний вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
- Містить додану олію/жир
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Карі?
Карі має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Карі для людей з інсулінорезистентністю?
Карі має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Карі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Карі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має легкий соус каррі (3 на 100 г).
Перевірте Карі у додатку Logi разом із вашою порцією.
