Салат із змішаного листя
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст природних цукрів
Салат із змішаного листя має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 31 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Салат із змішаного листя
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г side
Боковий салат - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г spring
Весняний салат - Салат з креветками та авокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г shrimp avocado salad
- салат роменGI 15 · ГЛ 1 на 100 г rimsky
- Грецький салатGI 20 · ГЛ 1.2 на 100 г farmer's
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г cabbage carrot lemon salad
Свіжий салат з капусти та моркви з лимонною та оливковою олією - GI 40 · ГЛ 4 на 100 г sweet and sour
Солодко-кислий салат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салат із змішаного листя — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 22 kcal |
| Вуглеводи | 4.2 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.7 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст води та клітковини
- Мінімальна обробка
- Помірний вміст природних цукрів
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салат із змішаного листя?
Салат із змішаного листя має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Салат із змішаного листя для людей з інсулінорезистентністю?
Салат із змішаного листя має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Салат із змішаного листя має найнижче глікемічне навантаження?
Салат із змішаного листя має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Салат із змішаного листя у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Салат із змішаного листя у додатку Logi разом із вашою порцією.
