Солодко-кислий салат

GI 40 · НизькийГЛ 6 / чашка6.5/10

Низький ГІ

40 GI

ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г

Оцінка Logi 6.5/10

Низький глікемічний індекс
Доданий цукор

Солодко-кислий салат має глікемічний індекс 40, вищий, ніж у звичайного Салат із змішаного листя (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.

Оновлено 15 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Салат із змішаного листя

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Солодко-кислий салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

10 g

Вуглеводи

1.2 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	70 kcal
Вуглеводи	10 g
Цукри (всього)	5 g
Природні	2 g
Додані	3 g
Клітковина	2.2 g
Розчинна	0.7 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	1.2 g
Жири	2.5 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	2.2 g
Натрій	350 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Низький глікемічний індекс
Вміст харчових волокон
Низький рівень насичених жирів
Доданий цукор
Високий вміст натрію
Низький вміст білка

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Солодко-кислий салат?

Солодко-кислий салат має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.

Чи підходить Солодко-кислий салат для людей з інсулінорезистентністю?

Солодко-кислий салат має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Салат із змішаного листя має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Салат із змішаного листя у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Боковий салат (1 на 100 г).

Перевірте Солодко-кислий салат у додатку Logi разом із вашою порцією.