Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець)
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Багатий на вітаміни та антиоксиданти
- Низький вміст білка
Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець) має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Рукола (15).
Оновлено 5 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Рукола
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 22 kcal |
| Вуглеводи | 4.2 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.7 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 1.3 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багатий на вітаміни та антиоксиданти
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на клітковину
- Низький вміст білка
- Дуже низька енергетична щільність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець)?
Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець) має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець) для людей з інсулінорезистентністю?
Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець) має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Рукола має найнижче глікемічне навантаження?
Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Рукола у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець) у додатку Logi разом із вашою порцією.
