тушкована капуста з нутом
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- дуже низьке глікемічне навантаження
- середній вміст натрію
тушкована капуста з нутом має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тушкована капуста з нутом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.2 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 2.9 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 1.1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низьке глікемічне навантаження
- високий вміст клітковини
- низький рівень обробки
- середній вміст натрію
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тушкована капуста з нутом?
тушкована капуста з нутом має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить тушкована капуста з нутом для людей з інсулінорезистентністю?
тушкована капуста з нутом має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як тушкована капуста з нутом впливає на цукор у крові?
тушкована капуста з нутом має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте тушкована капуста з нутом у додатку Logi разом із вашою порцією.
