салат із буряка
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова скибка (30 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст природних цукрів
салат із буряка має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат із буряка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст жирів
- Помірний вміст природних цукрів
- Немає інформації про рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат із буряка?
салат із буряка має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить салат із буряка для людей з інсулінорезистентністю?
салат із буряка має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат із буряка впливає на цукор у крові?
салат із буряка має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте салат із буряка у додатку Logi разом із вашою порцією.
