корінь петрушки
Низький ГІ
ГЛ 6 на штука (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст крохмалю
корінь петрушки має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна штука (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Він має текстуру, схожу на корінь петрушки, але містить ще менше калорій і має нижче глікемічне навантаження.
Корінь селери - Бадилля дайконуГЛ 1 на 100 г Він забезпечує приємний хрускіт і об'єм при значно меншому вмісті вуглеводів, що робить його ідеальним при інсулінорезистентності.
- ГЛ 1 на 100 г Це чудова низьковуглеводна альтернатива для приготування їжі, що забезпечує більше мікронутрієнтів із мінімальним глікемічним впливом.
Цвітна капуста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
корінь петрушки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 130 g | 5.2 |
| 1 medium root | 150 g | 6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 4.7 g |
| Природні | 4.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.9 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.4 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Добре джерело харчових волокон
- Багатий на мікроелементи
- Помірний вміст крохмалю
- Низька щільність білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс корінь петрушки?
корінь петрушки має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна штука (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить корінь петрушки для людей з інсулінорезистентністю?
корінь петрушки має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як корінь петрушки впливає на цукор у крові?
корінь петрушки має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте корінь петрушки у додатку Logi разом із вашою порцією.
