смажені гуарові боби
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- високий вміст клітковини
- містить доданий жир через смаження
смажені гуарові боби має глікемічний індекс 30, вищий, ніж у звичайного гуар (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми гуар
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажені гуарові боби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 3.7 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- хороше джерело рослинного білка
- містить доданий жир через смаження
- помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажені гуарові боби?
смажені гуарові боби має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить смажені гуарові боби для людей з інсулінорезистентністю?
смажені гуарові боби має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма гуар має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм гуар у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має гуар (1 на 100 г).
Перевірте смажені гуарові боби у додатку Logi разом із вашою порцією.
