смажена гірка диня
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- помірний вміст жиру через смаження
смажена гірка диня має глікемічний індекс 32 (Низький).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена гірка диня — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.2 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 2.9 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- містить антиоксиданти
- помірний вміст жиру через смаження
- деякий вміст натрію через приправи
- втрата поживних речовин через смаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена гірка диня?
смажена гірка диня має глікемічний індекс 32 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить смажена гірка диня для людей з інсулінорезистентністю?
смажена гірка диня має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажена гірка диня впливає на цукор у крові?
смажена гірка диня має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте смажена гірка диня у додатку Logi разом із вашою порцією.
