суп із брукви
Середній ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- низька калорійність
- помірний глікемічний індекс
суп із брукви має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 26 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суп із брукви — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.7 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низька калорійність
- хороший вміст клітковини
- низький вміст жиру
- помірний глікемічний індекс
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суп із брукви?
суп із брукви має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить суп із брукви для людей з інсулінорезистентністю?
суп із брукви має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як суп із брукви впливає на цукор у крові?
суп із брукви має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте суп із брукви у додатку Logi разом із вашою порцією.
