Сааг алу
GI 45 · НизькийГЛ 6 / 100 г7/10
Низький ГІ
45 GI
ГЛ 6 на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження через картоплю
Сааг алу має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 5 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сааг алу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
90
Калорії
13 g
Вуглеводи
2.5 g
Білки
3 g
Жири
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.6 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
60%
Помірний
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить листову зелень (шпинат)
- Низький вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження через картоплю
- Містить додану сіль
- При приготуванні використовується олія
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сааг алу?
Сааг алу має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Сааг алу для людей з інсулінорезистентністю?
Сааг алу має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сааг алу впливає на цукор у крові?
Сааг алу має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Сааг алу у додатку Logi разом із вашою порцією.
