томатне пюре
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірна щільність поживних речовин порівняно з цільними овочами
томатне пюре має глікемічний індекс 38 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
томатне пюре — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 38 kcal |
| Вуглеводи | 7.5 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.45 g |
| Нерозчинна | 1.05 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Без додавання цукру чи солі
- Багатий на лікопен та антиоксиданти
- Помірна щільність поживних речовин порівняно з цільними овочами
- Можлива втрата делікатних антиоксидантів під час обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс томатне пюре?
томатне пюре має глікемічний індекс 38 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить томатне пюре для людей з інсулінорезистентністю?
томатне пюре має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як томатне пюре впливає на цукор у крові?
томатне пюре має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте томатне пюре у додатку Logi разом із вашою порцією.
