пюре з моркви (на пару та подрібнене)
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
пюре з моркви (на пару та подрібнене) має глікемічний індекс 39 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 27 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пюре з моркви (на пару та подрібнене) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 8.2 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.06 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води
- Хороше джерело клітковини
- Низький вміст білка
- Помірна кількість вуглеводів
- Обробка (пюре) може знизити харчову цінність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пюре з моркви (на пару та подрібнене)?
пюре з моркви (на пару та подрібнене) має глікемічний індекс 39 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить пюре з моркви (на пару та подрібнене) для людей з інсулінорезистентністю?
пюре з моркви (на пару та подрібнене) має низький глікемічний індекс (39), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як пюре з моркви (на пару та подрібнене) впливає на цукор у крові?
пюре з моркви (на пару та подрібнене) має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пюре з моркви (на пару та подрібнене) у додатку Logi разом із вашою порцією.
