Овочеве рагу
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Овочеве рагу має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного овочеве рагу з бобовими (28).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми овочеве рагу з бобовими
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овочеве рагу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багате на антиоксиданти та вітаміни
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірний вміст натрію
- Часткова втрата поживних речовин під час приготування
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочеве рагу?
Овочеве рагу має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить Овочеве рагу для людей з інсулінорезистентністю?
Овочеве рагу має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма овочеве рагу з бобовими має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм овочеве рагу з бобовими у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має овочеве рагу з бобовими (3 на 100 г).
Перевірте Овочеве рагу у додатку Logi разом із вашою порцією.
