овочеве рагу з бобовими
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
овочеве рагу з бобовими має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, овочеве рагу з бобовими займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
овочеве рагу з бобовими — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низьке глікемічне навантаження та індекс
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький вміст насичених жирів
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Помірний рівень вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 12g |
| Цукри (всього) | 3g |
| Природні | 3.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4g |
| Розчинна | 1.2g |
| Нерозчинна | 2.8g |
| Білки | 4g |
| Жири | 0.7g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.6g |
| Натрій | 180mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс овочеве рагу з бобовими?
овочеве рагу з бобовими має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить овочеве рагу з бобовими для людей з інсулінорезистентністю?
овочеве рагу з бобовими має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як овочеве рагу з бобовими впливає на цукор у крові?
овочеве рагу з бобовими має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →