Овочевий суп з броколі та нутом

GI 35 · НизькийГЛ 4.5 / чашка9/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Овочевий суп з броколі та нутом має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.

Оновлено 30 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Овочевий суп з броколі та нутом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7.5 g

Вуглеводи

2.2 g

Білки

0.7 g

Жири

на 100г

Калорії	45 kcal
Вуглеводи	7.5 g
Цукри (всього)	2.2 g
Природні	2.2 g
Додані	0 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	2.2 g
Жири	0.7 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.5 g
Натрій	180 mg

Рівень обробки

50%

Помірний

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Овочевий суп з броколі та нутом?

Овочевий суп з броколі та нутом має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.

Чи підходить Овочевий суп з броколі та нутом для людей з інсулінорезистентністю?

Овочевий суп з броколі та нутом має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Овочевий суп з броколі та нутом впливає на цукор у крові?

Овочевий суп з броколі та нутом має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Овочевий суп з броколі та нутом у додатку Logi разом із вашою порцією.