Продукти без люпин

11 037 продуктів

Продукти без люпину. Борошно з люпину зустрічається в деякій безглютеновій випічці та макаронах. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Гриби Енокі ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 Знежирений кварк ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 Варена стручкова квасоля ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 Кольрабі ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 білий сир ГЛ 1.2 / 100 г 6.8/10 Білкова суміш ГЛ 1.2 / 100 г 6/10 Кето хліб ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 Кефір з цільного молока ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 козяче молоко ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 молоко без цукру ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 Натуральний несолодкий кефір з насінням чіа ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 омлет з помідорами ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 паста з насіння гарбуза ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Порошок хлорели ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Середземноморський салат ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 соус місо з маслом ГЛ 1.2 / 100 г 3/10 Суміш екстракту мигдалю та кокосових вершків ГЛ 1.2 / 100 г 5/10 тушкована червонокачанна капуста ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 Ферментований кефір без добавок із сирим мигдалем у пелюстках ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 цикорій з молоком ГЛ 1.2 / 100 г 7.2/10 Запечена капуста ГЛ 1.3 / 100 г 9.5/10 порошок чорного кунжуту ГЛ 1.3 / 100 г 7/10 Запечений баклажан ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 Легка сметана ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 кремер напівнаповний ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 збите молоко ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 Лимон ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 цвітна капуста млинець ГЛ 1.3 / 100 г 8/10 цедра цитрусових ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 приготований баклажан ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 Коул слоу ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 Свіжий лимонний сік ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 чилі ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 безлактозні вершки ГЛ 1.4 / 100 г 4/10 Кориця ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Мигдаль ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 Сире масло волоського горіха ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Сметана ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Ацидофільне молоко 1,5% ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 бефстроганов з яловичиною ГЛ 1.4 / 100 г 5/10 Високобілкове молоко ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Високобілковий Протеїновий Коктейль ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 гуляш з кабана ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Кето тортилья ГЛ 1.4 / 100 г 8.5/10 козяче кефір ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Концентрат редиски ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Натуральний скир без цукру з насінням чіа ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 низьковуглеводний кладдкака ГЛ 1.4 / 100 г 5/10 Низьковуглеводний сирний рол ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Низьковуглеводні закусочні кишеньки ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Паста з тунця ГЛ 1.4 / 100 г 6.5/10 Подвійний капучино на 2% молоці ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Протеїновий кефір ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Протеїновий кефір та скір ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Сире молоко ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 соєво-кокосове молоко ГЛ 1.4 / 100 г 6.5/10 Соус з індичкової ковбаси (з молоком з пониженим вмістом жиру) ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 суп з молохії ГЛ 1.4 / 100 г 8.2/10 Хумус з цукіні ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 чизкейк без цукру ГЛ 1.4 / 100 г 4/10 Кефір ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Кефір нежирний ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Скир ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Розмарин ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 Веджемайт ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Beyond Оригінальна Братвурст ГЛ 1.5 / 100 г 5.5/10 Грецький йогурт (5-10% жирності) зі свіжою м'ятою ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 Домашній льняний мафін ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Ізолят сироваткового протеїну порошок ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Йогурт з козячого молока 0% ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 Лляні хлібці з козячим сиром ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 мафін з мигдального борошна, чіа та льону (низьковуглеводний) ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Менемен (яєчня з помідорами та перцем) ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 насіння огірка ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Натуральний йогурт з льоном та кропом ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 ряжанка ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Салат з морськими гребінцями та морквою ГЛ 1.5 / 100 г 8.5/10 салат з помідорів з вершками ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 сичуанський перець ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Фарш з індички, тушкований у перетертих томатах із травами та ароматичними коріннями ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Фарш у томатному соусі ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 фарширована курка ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 Ферментований молочний напій із сирим насінням конопель ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Хліб без глютену з льняним насінням ГЛ 1.5 / 100 г 9/10 Яєчня з помідорами ГЛ 1.5 / 100 г 7.5/10 варена цибуля ГЛ 1.5 / 100 г 9/10 лайм ГЛ 1.5 / 100 г 9/10 сироваткова вода ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Мигдалеве борошно з сушеними італійськими травами ГЛ 1.6 / 100 г 8/10 Ванільний протеїновий напій ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 Гіркоти ГЛ 1.6 / 100 г 2/10 Обгортки з насінням чіа та льону ГЛ 1.6 / 100 г 9/10 Світле пиво ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 Огірок маринований ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 сік лайма ГЛ 1.6 / 100 г 8/10 Звичайний йогурт ГЛ 1.7 / 100 г 8/10 місо-суп з пшеничною клейковиною ГЛ 1.7 / 100 г 6.8/10 Суміш насіння ГЛ 1.7 / 100 г 9.5/10 Безлактозна сметана ГЛ 1.7 / 100 г 6/10 Стигла гуава ГЛ 1.7 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.