Варена стручкова квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Варена стручкова квасоля має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Варена стручкова квасоля займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Варена стручкова квасоля — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький вміст доданих цукрів
- ✗ Консервування може зменшувати кількість поживних речовин
- ✗ Трохи нижчий вміст білка, ніж у свіжих овочах
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 7.9g |
| Цукри (всього) | 1.4g |
| Природні | 1.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.2g |
| Розчинна | 0.96g |
| Нерозчинна | 2.24g |
| Білки | 1.9g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.15g |
| Натрій | 6mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варена стручкова квасоля?
Варена стручкова квасоля має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Варена стручкова квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
Варена стручкова квасоля має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Варена стручкова квасоля впливає на цукор у крові?
Варена стручкова квасоля має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →