Заморожена зелена квасоля без додавання натрію
Низький ГІ
ГЛ 1.7 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1.1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Мінімальний вміст білка
Заморожена зелена квасоля без додавання натрію має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Зелена квасоля (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.7.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169962 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Зелена квасоля
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Зелена квасоля - консервована стручкова квасоляGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г canned
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roasted
Запечена стручкова квасоля - зелена стручкова квасоля на гриліGI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
- GI 15 · ГЛ 1.1 на 100 г yellow
жовті боби - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г cooked
Варена стручкова квасоля - смажена воскова квасоляGI 25 · ГЛ 2 на 100 г friedherb
- +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заморожена зелена квасоля без додавання натрію — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 33 kcal |
| Вуглеводи | 7.54 g |
| Цукри (всього) | 2.21 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.79 g |
| Жири | 0.21 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високе співвідношення клітковини до вуглеводів
- Відмінний профіль гідратації
- Мінімальний вміст білка
- Можлива втрата термочутливих поживних речовин під час заморожування/бланшування
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заморожена зелена квасоля без додавання натрію?
Заморожена зелена квасоля без додавання натрію має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.7; на 100 г глікемічне навантаження 1.1.
Чи підходить Заморожена зелена квасоля без додавання натрію для людей з інсулінорезистентністю?
Заморожена зелена квасоля без додавання натрію має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Зелена квасоля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Зелена квасоля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Зелена квасоля (0.5 на 100 г).
Перевірте Заморожена зелена квасоля без додавання натрію у додатку Logi разом із вашою порцією.
