Заморожена зелена квасоля без додавання натрію
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Мінімальний вміст білка
Заморожена зелена квасоля без додавання натрію має глікемічний індекс 15, нижчий, ніж у звичайного Варена квасоля (24). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Варена квасоля
- GI 24 · ГЛ 6 на 100 г
Варена квасоля - запечена квасоля без цукруGI 40 · ГЛ 5 на 100 г bakedsugar free
- GI 35 · ГЛ 5 на 100 г whitecanned
консервована біла квасоля - консервована квасоляGI 35 · ГЛ 5 на 100 г canned
- Консервована квасоляGI 35 · ГЛ 5 на 100 г cannedlow sodium
- GI 35 · ГЛ 5 на 100 г redcanned
червона квасоля - Квасоля чарроGI 35 · ГЛ 6 на 100 г charro
- +11 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заморожена зелена квасоля без додавання натрію — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 3.3 g |
| Природні | 3.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.4 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.05 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високе співвідношення клітковини до вуглеводів
- Відмінний профіль гідратації
- Мінімальний вміст білка
- Можлива втрата термочутливих поживних речовин під час заморожування/бланшування
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заморожена зелена квасоля без додавання натрію?
Заморожена зелена квасоля без додавання натрію має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Заморожена зелена квасоля без додавання натрію для людей з інсулінорезистентністю?
Заморожена зелена квасоля без додавання натрію має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Варена квасоля має найнижче глікемічне навантаження?
Заморожена зелена квасоля без додавання натрію має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Варена квасоля у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Заморожена зелена квасоля без додавання натрію у додатку Logi разом із вашою порцією.
