Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
crveni pasulj, konzervirani, oceđeni Nizak GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 Ćufte od rikote i limuna Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Daal mash (kuvano urad sočivo) Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 dezertno vino Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 dinstani beli luk Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 Dip od sočiva Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 Divlji pelin (sušeni) Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Ekstrakt pečuraka Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 Fermentisani braon pasulj Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Fruvita чист напитак од воћа Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Grašak sa kupusom Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Humus sa vlašcem Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Jonagold jabuka Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 9/10 
Kari pasta Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 knedla od džigerice Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Koktel sos Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Konzervirana homini Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 konzervirani crnooki pasulj Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Kora od biljnog sira Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 krem od jaja Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 kuvana jabuka Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 8/10 Kuvana leblebija, isprana Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 ljuti sos od čilija Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 mahunarke Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 Malina mus Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Musabaha Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 muškatna tikva Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 Namaz od crvenog sočiva i pečene crvene paprike Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Nezreli džekfrut Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 Niskokalorični džem Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Oikos jogurt sa limetom Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 4/10 
Orgain биљни протеин у праху Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Parče kiša sa povrćem Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Pasirani pasulj kanelini sa ruzmarinom i limunovim sokom Nizak GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 pečena bundeva Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 pečeni puding Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 pileća pljeskavica sa spanaćem Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Pire od pečene puter tikve Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 pločica sa puterom od kikirikija Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 Poke dresing Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Polioli Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 Porto vino Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 Povrtna kurma Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Povrtni kiš Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Proteinski prah od borovnice Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Punjene paprike sa kinoom, fetom i spanaćem Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 Saag aloo Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 salata od leblebija sa čilijem Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 salsa od pasulja Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Slatkiši na bazi sladića zaslađeni stevijom ili eritritolom Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 smrznuti grašak Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 9/10 
Smuti od jabuke, manga i marakuje Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Sojin griz Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 sok od šljive Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Sos od jagoda i čia semenki Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 Sos od smeđeg pasulja Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Sos sate Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 sušene lignje Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 sušeni paradajz u ulju Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 suve mahunarke Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 Testenina od sočiva sa brokolijem na pari i ekstra devičanskim maslinovim uljem Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 tikva Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 tikvicini kolutovi Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 trake od tikve Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 ukiseljena tikva Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 varivo od pasulja Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 veganski čili kon karne Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Veganski vorčester sos Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 visokoproteinski sladoled Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 voćni jogurt sa komadićima voća Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 zamrznuta borovnica Nizak GI 53 GL 6 / 100 g 9/10 
азијски сусамов прелив Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Ананасов сок Nizak GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ананасов сок Nizak GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
артичока екстракт Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 Баладо чили сос Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
балзамико редукција Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
барбекју месни колач Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Бутер пасуљ Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
ванилин јогурт Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
вегански ванилин тофу десерт Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
вегански протеински прах чоколадни колачићи Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
вегански хрскави протеински намаз Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Вегетаријанска пљескавица са печуркама и квинојом Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
високопротеински хлеб Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
воћна салата Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Вустершир сос са смањеним натријумом Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Гала јабука Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Дал сочивица Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
едамаме тестенина Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Заксби'с потпис прелив Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 замрзнути боб Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
замрзнути змајски воћ Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
зачински сос Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Здрав избор Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
златна јабука Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Идаред јабука Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 Јагодино млеко Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
једноставна мешавина сланутка Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Јогурт са бресквом Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
