Blagi limunski kvark
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj dodatih šećera
Blagi limunski kvark ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Посни кварк (30).
Ažurirano 10. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Nemasni sveži sir sa crnim kimomGL 1 na 100 g Pruža superioran proteinski profil i dodaje vlakna, što pomaže u dodatnom smanjenju glikemijskog odgovora nakon obroka.
- Nemasni ili polumasni mladi sir sa jagodama bez šećeraGL 2.6 na 100 g Koristi celo voće umesto prerađenih šećernih dodataka, obezbeđujući antioksidante i vlakna bez naglog skoka nivoa insulina.
Oblici Посни кварк
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Посни кварк - Biljni mladi sirGI 30 · GL 1 na 100 g herbed
- Kvarc sa svežom nanom i maslinovim uljemGI 35 · GL 1 na 100 g mint
- Kvark bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- Niskomasni kvarkGI 30 · GL 1 na 100 g skyrim style
- sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g sugar free
- Visokoproteinski kvarkGI 30 · GL 1 na 100 g high protein
- +10 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Blagi limunski kvark je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 8 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.08 g |
| Нерастворљива | 0.12 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 45 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži kalcijum i mlečne minerale
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
- Zanemarljiv sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Blagi limunski kvark?
Blagi limunski kvark ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Да ли је Blagi limunski kvark погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Blagi limunski kvark има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Посни кварк ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Посни кварк u ovoj bazi, Biljni mladi sir ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Blagi limunski kvark u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
