плант-басед протеин јело (нпр. пасуљ чорба)
Nizak GI
GL 7.6 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума (ако је слано)
плант-басед протеин јело (нпр. пасуљ чорба) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.6.
Ažurirano 9. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
плант-басед протеин јело (нпр. пасуљ чорба) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Богато биљним протеинима
- Садржи фитонутријенте
- Умерен садржај натријума (ако је слано)
- Може бити сиромашно витамином Б12
- Могући антинутријенти у махунаркама
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс плант-басед протеин јело (нпр. пасуљ чорба)?
плант-басед протеин јело (нпр. пасуљ чорба) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је плант-басед протеин јело (нпр. пасуљ чорба) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
плант-басед протеин јело (нпр. пасуљ чорба) има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako плант-басед протеин јело (нпр. пасуљ чорба) утиче на шећер у крви?
плант-басед протеин јело (нпр. пасуљ чорба) има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri плант-басед протеин јело (нпр. пасуљ чорба) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
