Какао прах
Nizak GI
GL 1.1 po šolja (22 g) · GL 5 na 100 g
- Nezaslađeno: manje od 2 g šećera na 100 g
- Sadrži kofein i teobromin: oko 230 mg kofeina i 2 g teobromina na 100 g
Какао прах ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šolja (22 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169593 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 11.6 na 100 g Raw cacao powder is used exactly like cocoa in smoothies, oatmeal and baking; it is made from unroasted beans.
Сирови какао прах - GL 2.9 na 100 g Cacao nibs add a crunchy, bitter chocolate taste to yogurt and oatmeal with no added sugar; they are richer in fat.
какао зрна - GL 3 na 100 g Cocoa mass (100% cacao) replaces cocoa in baking and hot drinks without sugar; it keeps the cocoa butter, so use less.
Какао маса
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Какао прах je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.3 |
| 1/4 cup | 22 g | 1.1 |
| 1 cup | 86 g | 4.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 228 kcal |
| Угљени хидрати | 58.3 g |
| Шећери (укупно) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 33.2 g |
| Растворљива | 9.96 g |
| Нерастворљива | 23.24 g |
| Протеини | 19.6 g |
| Масти | 13.7 g |
| Засићене | 8.1 g |
| Незасићене | 5.6 g |
| Натријум | 21 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nezaslađeno: manje od 2 g šećera na 100 g
- Visok sadržaj vlakana: oko 33 g na 100 g; jedna supena kašika (5,4 g) dodaje oko 2 g
- Bogato magnezijumom i gvožđem: oko 500 mg i 14 mg na 100 g
- Jedna supena kašika (5,4 g) ima samo oko 12 kcal
- Sadrži kofein i teobromin: oko 230 mg kofeina i 2 g teobromina na 100 g
- Većina masti je zasićena: oko 8 g od 13,7 g na 100 g
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Какао прах
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Какао прах?
Какао прах ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šolja (22 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Какао прах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Какао прах има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Какао прах утиче на шећер у крви?
Какао прах има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Какао прах u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
