mahunarke
GI 28 · NizakGL 6 / 100 g9/10
Nizak GI
28 GI
GL 6 na 100 g
Logi skor 9/10
- Visok sadržaj vlakana
- Kod nekih osoba može izazvati probavne tegobe
mahunarke ima glikemijski indeks 28 (Nizak).
Ažurirano 26. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
mahunarke je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
115
Калорије
20 g
Угљени хидрати
8 g
Протеини
0.7 g
Масти
на 100g
| Калорије | 115 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 4.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
20%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogato biljnim proteinima
- Kod nekih osoba može izazvati probavne tegobe
- Sadrži umerenu količinu ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс mahunarke?
mahunarke ima glikemijski indeks 28 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Да ли је mahunarke погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
mahunarke има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako mahunarke утиче на шећер у крви?
mahunarke има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri mahunarke u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
