Malina mus
GI 35 · NizakGL 6 / 100 g6/10
Nizak GI
35 GI
GL 6 na 100 g
Logi skor 6/10
- Relativno nisko glikemijsko opterećenje po porciji
- Prisustvo dodatih šećera
Malina mus ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 5. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Zadržava punu matricu vlakana i ćelijsku strukturu, što dovodi do sporijeg oslobađanja glukoze u poređenju sa pasiranim musom.
Замрзнуте малине - Домаћи намаз од малине и чиа семенкиGL 3 na 100 g Dodavanje čia semenki značajno povećava sadržaj vlakana i omega-3 masnih kiselina, čime se dodatno stabilizuje nivo glukoze u krvi.
- GL 4 na 100 g Eliminisanje dodatih šećera uklanja izvor naglih skokova insulina uz očuvanje prirodnih antioksidativnih prednosti voća.
пире од малине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Malina mus je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
80
Калорије
16 g
Угљени хидрати
1.2 g
Протеини
1.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 80 kcal |
| Угљени хидрати | 16 g |
| Шећери (укупно) | 13 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
30%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Relativno nisko glikemijsko opterećenje po porciji
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Nizak sadržaj masti i natrijuma
- Prisustvo dodatih šećera
- Umeren glikemijski uticaj kada se konzumira u većim porcijama
- Prerada smanjuje prednosti sitosti celog voća
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Malina mus?
Malina mus ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Да ли је Malina mus погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Malina mus има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Malina mus утиче на шећер у крви?
Malina mus има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Malina mus u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
