куване јабуке
Nizak GI
GL 8 po tipična šolja (150 g) · GL 5.3 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- умерени природни садржај шећера
куване јабуке ima glikemijski indeks 39, viši od običnog Јабука (36). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #173928 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Јабука
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
куване јабуке je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 53 kcal |
| Угљени хидрати | 13.64 g |
| Шећери (укупно) | 11.01 g |
| Природни | 11 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.4 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 0.26 g |
| Масти | 0.36 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.13 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- без додатог шећера
- садржи неку количину влакана
- умерени природни садржај шећера
- низак садржај протеина
- минимални садржај влакана у односу на сирове јабуке
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс куване јабуке?
куване јабуке ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.3.
Да ли је куване јабуке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
куване јабуке има низак гликемијски индекс (39), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Јабука ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Јабука u ovoj bazi, Јабука ima najniže glikemijsko opterećenje (4.2 na 100 g).
Proveri куване јабуке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
