Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Хумус Little Sesame са конзервираним лимуном Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
хумус од слanutка Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
хумус са каријем Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
хумус са сунцокретовим парадајзом Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
цветни поповери Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Целер корен Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
целера Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
цикорија корен Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
цинамон ролне од бадемовог брашна, јаја и заслађивача са ниским гликемијским индексом Nizak GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
црвена рибизла Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
црвене бобице Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
црвени јогурт напитак Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
црвени помело Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
црна шљива Nizak GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
црни сојин брашно (цело) Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
чам чорба Nizak GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 
Чиа пудинг са биљним млеком, кафом и какаом Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Чиа пудинг са лимуновим јогуртом Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
чија пудинг Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Чили са безкожним пилећим белим месом и мешаним поврћем Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
џем од боровнице без шећера Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
штапићи од шаргарепе Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
корица лимуна Nizak GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Bademi Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 Mandorle con guscio Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 Pečeni bademi, bez dodate ulja ili soli Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 seckani bademi Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 
Бадем Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Бадеми са мало соли, без додатог шећера Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Сирови, несољени бадеми Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
фино рендани бадеми Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
бадеми натопљени Nizak GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 jogurt za piće Nizak GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Какао прах са стевијом Nizak GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
сол и сирћетне пистације Nizak GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 100% cocoa mass Nizak GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 Sojina krupica Nizak GI 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Orbit Blue жвакаћа гума Nizak GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 Yakult Light Nizak GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 
Класични бешамел сос Nizak GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
тамна чоколада заслађена еритритолом Nizak GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
чоколадни чипс заслађен стевијом или еритритолом Nizak GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
дукка (несољена) Nizak GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Кето протеинска плочица Nizak GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
паста од орашастих плодова са неzasлађеним какаом Nizak GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 Biljni dodatak Nizak GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 Džem od pomorandže zaslađen eritritolom ili stevijom Nizak GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 Semenke psilijuma Nizak GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
црне малине Nizak GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Прашак за стабилизацију Nizak GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 Asti Spumante Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 balzamiko dresing Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 Bermet Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 Biljni delikatesni listići sa aromom hikorija Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 biljni humus zalogaji Nizak GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 Bramley jabuke Nizak GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Cajuzinho low carb Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 Cejlonski cimet u prahu Nizak GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Cimet Nizak GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Čorba od paradajza i lima pasulja Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Domaći tahini sos sa čilijem i belim lukom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 Ekstrakt prirodne marakuje Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Feijoada Nizak GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 frape kafa Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Hleb sa semenkama Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Izblendirane zamrznute jagode sa kokosovim kremom ili bademovim mlekom Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Jagoda mlaćenica Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Japanski omlet Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Kabocha tikva Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 Kari pasta Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 kefir od jagode Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 Kikiriki dresing Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Klijano sočivo Nizak GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 korenasto povrće Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Kruška Conference Nizak GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 Kuvano voće Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 kvark sa bobičastim voćem Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Ledeni kapućino Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 marinirana govedina Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 Matični mleč Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 Mešavina rezanaca od crnog pasulja i tikvica Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Mesna okruglica Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 mirabela Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Mixed vegetables Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 Mus od crvene ribizle Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
naklijalo crno sočivo (kuvano) Nizak GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 napitak od jabuke i nane Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Natto (fermentisana soja) Nizak GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 nefiltrirani sok od jabuke Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Paradajz redukcija Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Paradajz sos za pastu Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Pasta od oraha i cimeta sa prirodnim zaslađivačem Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 pečena ljutika Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Pire od zamrznutog bobičastog ili koštunjavog voća Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 pljosnata breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Pljosnata breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 polovina breskve Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Povrtni kare-kare Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
